випассана

Медитация Випассана – это простой практический способ достичь настоящего душевного спокойствия. Слово «випассана» означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Это рациональный метод очищения ума.

Время от времени мы все чувствуем разочарование и внутреннюю дисгармонию. Ощущая страдание не ограничиваемся собой, а распространяем его на окружающих. Замечая в себе злость, обиду мы можем переключить внимание на полезные состояния: благодарности, доброты и перестать цепляться за разрушительные чувства. Мы можем выбирать: быть как муха или как пчела. Все хотят жить в гармонии с собой и с окружающими. В конце концов, люди – существа социальные, нам необходимо взаимодействовать друг с другом. Как же научиться жить в мире с собой и другими? Как оставаться гармоничным и поддерживать мир вокруг себя?

Випассана позволяет испытать и понять, что такое внутренняя тишина. Практика ведет к освобождению от негативного влияния ума и позволяет сделать жизнь более легкой и простой. Випассана развивает наше сердце, чувствительность к телу, успокаивает ум. Шаг за шагом практика ведет от бесполезного к полезному.