Несколько дней в тишине, благородном молчании и темноте
Темный ретрит
5 лет
проводим ретриты по РФ
Национальный парк Угра
Мы живём в мире, который не даёт нам внутренне замолчать.
Бесконечный поток уведомлений, внутренних диалогов, ожиданий, ролей. Мы привыкли видеть, слышать, думать, реагировать.
Но редко — чувствовать. Редко — по-настоящему быть с Собой.
Бесконечный поток уведомлений, внутренних диалогов, ожиданий, ролей. Мы привыкли видеть, слышать, думать, реагировать.
Но редко — чувствовать. Редко — по-настоящему быть с Собой.
древняя практика, в которой человек добровольно погружается в темноту и тишину.
Без света, без времени, без отвлекающих стимулов. Только ощущения и тишина. Только ты и то, что давно внутри ждёт, чтобы быть услышанным.
Без света, без времени, без отвлекающих стимулов. Только ощущения и тишина. Только ты и то, что давно внутри ждёт, чтобы быть услышанным.
Твоё внутреннее состояние является первопричиной всего, что с тобой происходит.
это лучший курорт для оздоровления ПСИХИКИ и тела
Тёмный ретрит — это радикальная встреча с Собой
Без света
Без отвлечений
Без привычных костылей
В первые дни тебя встречает беспокойство.
Внутренний диалог становится громче, как будто ум пытается нащупать границы, найти хоть что-то знакомое.
Ты начинаешь видеть, как много внутри тебя суеты и движения — хаотичного, неосознанного, Автопилот.
{04}
Как напряжены плечи.
Как напряжены плечи.
{05}
Как пульсирует и замедляется сердце.
Как пульсирует и замедляется сердце.
{06}
Впервые за долгое время ты присутствуешь.
Впервые за долгое время ты присутствуешь.
{03}
Ты чувствуешь, как течёт кровь.
Ты чувствуешь, как течёт кровь.
{02}
Ты впервые слышишь своё дыхание будто музыку.
Ты впервые слышишь своё дыхание будто музыку.
Что происходит в Тёмном ретрите?
Именно здесь начинается процесс очищения.
{01}
Обостряется восприятие.
Обостряется восприятие.
Когда глаза не могут видеть — ты начинаешь чувствовать, ощущать.
В первые дни тебя встречает беспокойство.
Внутренний диалог становится громче, как будто ум пытается нащупать границы, найти хоть что-то знакомое.
Ты начинаешь видеть, как много внутри тебя суеты и движения — хаотичного, неосознанного, Автопилот.
Что ты получаешь?
Это не про героизм и преодоление.
Это про зрелость пойти внутрь.
Тёмный ретрит не для того, чтобы убежать от мира.
А чтобы научиться быть в Миру— Собой настоящим. Спокойным. Цельным.
Ты заходишь в темноту —
и встречаешь свет. Себя.
Это про зрелость пойти внутрь.
Тёмный ретрит не для того, чтобы убежать от мира.
А чтобы научиться быть в Миру— Собой настоящим. Спокойным. Цельным.
Ты заходишь в темноту —
и встречаешь свет. Себя.
Мягкая смерть старых частей себя
Ты бесстрашно отпускаешь то, что уже не работает.
Видишь , по - новому.
Видишь , по - новому.
этап 5
Пробуждается интуиции.
ЯсноЧувствование. В тишине начинает звучать внутренний голос. Не голос страха, переживаний.
А голос внутренних Знаний. Твой внутренний авторитет.
Чувства, ощущения . Это твой авторитет и компас 🧭
А голос внутренних Знаний. Твой внутренний авторитет.
Чувства, ощущения . Это твой авторитет и компас 🧭
этап 4
Перезагрузка нервной системы.
Темнота , как внутри утробы .
Ты глубинно расслабляешься и отдыхаешь так , как невозможно в обычной жизни.
Ты глубинно расслабляешься и отдыхаешь так , как невозможно в обычной жизни.
этап 3
Выход за пределы ума.
Мысли успокаиваются. Приходит ясность.
Сначала болезненная. Потом — освобождающая.
Сначала болезненная. Потом — освобождающая.
этап 2
Глубинный контакт с собой.
Без ролей, без ожиданий. Кто ты, когда все исчезает.
Исчезает суета «надо" и "должен"?
Когда исчезает имя и форма.
Кто ты ? Без мыслей и напряжений ?
Исчезает суета «надо" и "должен"?
Когда исчезает имя и форма.
Кто ты ? Без мыслей и напряжений ?
этап 1
Форматы участия
9-13 июня 2025
пАЛАТОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ НА ЮГЕ (КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ, СТАНИЦА эРИВАНСКАЯ)
Формат участия:
Заезд 09.06.24 в 14:00
Выезд 13.06.24 в 14:00
Практики в мини-группе ~ 10 человек
Двухразовое вегетарианское питаниие
Проживание в палаточном лагере
Каждый участник в отдельной палатке
Душ и туалет на территории лагеря
Скидка 10% участникам прошлых заездов
Что входит:
Возможные скидки
Ценность ретрита 90 000 руб.
21 - 25 июля 2025
Палаточный лагерь на Угре (170 км от Москвы)
Формат участия:
Заезд 21.07.25 в 14.00
Выезд 25.07.25 в 14.00
Практики в мини-группе ~ 5-10 человек
Двухразовое вегетарианское питаниие
Проживание в палаточном лагере
Каждый участник в отдельной палатке
На территории лагеря: беседка для медитаций, душ, туалет
Скидка 20% участникам прошлых заездов
Скидка 20% при заезде вдвоем
Что входит:
Возможные скидки
Ценность ретрита 90 000 руб.
15 - 19 сентября 2025
Ретритный дом в Подмосковье
Формат участия:
Заезд 15.09.25 в 14.00
Выезд 19.09.25 в 14.00
Практики в мини-группе ~ 5 человек
Двухразовое вегетарианское питаниие
Проживание в ретритом доме
Каждый участник в отдельной комнате
Скидка 20% участникам прошлых заездов
Скидка 20% при заезде вдвоем
Что входит:
Возможные скидки
Ценность ретрита 90 000 руб.
17 - 21 ноября 2025
Ретритный дом в Подмосковье
Формат участия:
Заезд 17.11.25 в 14.00
Выезд 21.11.25 в 14.00
Практики в мини-группе ~ 5 человек
Двухразовое вегетарианское питаниие
Проживание в ретритом доме
Каждый участник в отдельной комнате
Скидка 20% участникам прошлых заездов
Скидка 20% при заезде вдвоем
Что входит:
Возможные скидки
Ценность ретрита 90 000 руб.
Индивидуальный Темный ретрит
Это возможность оздоровиться, глубоко расслабиться и отдохнуть. Пройти ментальное и физическое очищение Тела, Психики и Ума. Обнаружить внимание и научиться им управлять, созидая себя. Практики выстраиваются под ваши биоритмы, ментальное состояние, под намерение и запрос.
Возможность выбрать удобную дату и количество дней. Полное уединение. Программа ретрита выстраивается под запрос участника, с учетом состояния тела и психики.
Привилегии:
Ценность ретрита от 180 000 руб.
Подарочный сертификат
Если хотите сделать необычный, и трансформационный подарок близкому человеку, другу или коллеге, подарите Сертификат на Темный Ретрит. Это будет подарок из разряда незабываемых и полезных для тела, ума и психики. Сертификат высылается в электронном виде. На деньги не обменивается. Действует один год с момента выдачи
Обладатель серитфиката сам выбирает на какой заезд приехать.
Приобретая два и более сертфиката, действует скидка 20% на каждый из них.
Сертификат можно передарить другому лицу, уведомив об этом организаторов ретрита.
Особенности:
Ценность сертификата 90 000 руб.
Польза
Глубинный отдых
Проявление любви, утонченности и уважения к себе
Способность управлять вниманием
Развитие чувствительности и интуиции
Устранение негативных, ограничивающих убеждений и программ
Обретение ресурсного состояния
Состояние присутствия в "здесь и сейчас"
Выход из сложных жизненных ситуаций
Темный ретрит
Польза
Исцеление тела и психики
Показания
Загруженная многозадачная жизнь
Напряжение в теле
Потеря вкуса к жизни
Жизнь в стрессе
Расстерянность в информационном потоке
Постоянное фоновое беспокойство
Часто болеешь, упадок сил
Желание прикоснуться к своему истинному "Я"
Темный ретрит
Показания к применению
Бесконечный поток мыслей
В состоянии, когда мозг не отвлекается на обработку зрительной информации, чувствительность Тела, слух, обоняние и осязание усиливаются многократно. Эффективность и глубина практики в таком состоянии сильно возрастают.
90 % информации ты получаешь через зрение, а когда этот источник закрыт, то 90% твоего внимания легче направить на другие органы чувств и внутреннее Тело.
Участники весь ретрит 24 часа в сутки находятся со светонепроницаемой маской на глазах. Таким образом легче удерживать внимание на внутреннем состоянии и на Теле.
Так ты становишься более внимательным, интуитивным, сенсорным, начинаешь ощущать то, что раньше не чувствовал и получать ответы на свои вопросы изнутри, переставая искать снаружи.
Это классическая випассана, только с закрытыми глазами.
Темный ретрит
Так ты становишься более внимательным, интуитивным, сенсорным, начинаешь ощущать то, что раньше не чувствовал и получать ответы на свои вопросы изнутри, переставая искать снаружи.
Участники весь ретрит 24 часа в сутки находятся со светонепроницаемой маской на глазах. Таким образом легче удерживать внимание на внутреннем состоянии и на Теле.
90 % информации ты получаешь через зрение, а когда этот источник закрыт, то 90% твоего внимания легче направить на другие органы чувств и внутреннее Тело.
В состоянии, когда мозг не отвлекается на обработку зрительной информации, чувствительность Тела, слух, обоняние и осязание усиливаются многократно. Эффективность и глубина практики в таком состоянии сильно возрастают.
Друзья, У нас два формата Темного ретрита
170 км от Москвы, Национальный парк Угра, Калужская область, Дзержинский район, деревня Матово. Это чудесное место для практики.
Угра является одной из чистейших рек России. Тишина гармонизирует и разглаживает тебя изнутри. А утром и вечером ее заполняет звонкое пение птиц.
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР
Более глубокое погружение в соитие с природой
ПАЛАТОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ
Комфортное одноместное размещение
Национальный парк Угра
Психолог, посвятил более 15 лет изучению и практике медитативных техник. Обучался в Институте Самовосстановления Человека М.С.Норбекова. Мой опыт темных ретритов начался в 2016 году. Я был вдохновлен, на сколько темнота и тишина способствуют более глубокому погружению в себя и осознанию, кто я есть на самом деле. Желаю каждому пережить этот опыт!
Випассану проводят
Андрей Алешин
andrei_aleshin_
Юлия Шампурова
Ula.yoga
Преподаватель по хатха-йоге, йогатерапевт, 8 лет преподаю йогу в Москве, обучалась в Институте Восточных Методов Реабилитации (ИВМР), Yoga 108 teacher training course, участница региональных и международных семинаров по йоге и випассане.
Чувствовать и слышать голос сердца - вот о чем для меня Темный ретрит
Галерея
Отзывы о темном ретрите
Вопросы
Мы специально не вывешиваем распорядок, чтобы ваш мозг не привязывался ко времени и не строил ожиданий. В течении всего дня проходят различные практики под голосовое сопровождение ведущих. Подъем, отбой, перерывы на отдых и еду так же озвучиваются. Вы можете практиковать со всеми участниками в зале для практик, либо самостоятельно у себя в комнате.
1-2 повязки на глаза (вторая нужна на случай, если первая испачкается или намокнет) , мыльные принадлежности, теплые вещи для практик на открытом воздухе. После записи на ретрит каждому участнику высылается подробная инструкция о том, как подготовится и как добраться.
На ретрит не допускаются люди с тяжелыми психическими расстройствами. По физическому здоровью ограничений нет.
Вы можете выйти из ретрита по своему усмотрению. Достаточно лишь снять с глаз повязку, предварительно сообщив о своем намерении ведущему. Но после этого вернуться в ретрит уже нельзя. Поэтому не спешите с решением о выходе.
На ретрит не допускаюся практикующие моложе 18 лет. Верхней планки по возрасту нет
Нажать на кнопку «Записаться», в появившейся форме заполнить свои контактные данные, нажать на кнопку «Отправить». В течении суток мы с вами свяжемся для уточнения деталей. Место бронируется после внесения 30% оплаты стоимости ретрита. В случае, если вы не сможете приехать по каким-либо причинам, то предоплата не возвращается, но ее можно будет перенести на любой из последующих ретритов.
На ретрит могут приехать люди с опытом медитативных практик, так и совсем без опыта. За неделю до ретрита желательно провести процедуру очищения кишечника.