випассана

Медитация Випассана – это простой практический способ достичь настоящего душевного спокойствия. Слово «випассана» означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Это метод очищения ума и психики.

Время от времени мы все чувствуем разочарование и внутреннюю дисгармонию. Ощущая страдание не ограничиваемся собой, а распространяем его на окружающих. Замечая в себе тяжесть, раздражительность, усталость, злость, обиду мы можем переключить внимание на полезные состояния: тишины, покоя, благодарности, доброты и перестать цепляться за разрушительные чувства. Мы можем выбирать: быть как муха или как пчела. Все хотят жить в гармонии с собой и с окружающими. В конце концов, люди – существа социальные, нам необходимо взаимодействовать друг с другом. Как же научиться жить в мире с собой и другими? Как оставаться гармоничным и поддерживать мир вокруг себя?

Випассана позволяет испытать и понять, что такое внутренняя тишина. Практика ведет к освобождению от негативного влияния ума и позволяет сделать жизнь более легкой и простой. Випассана развивает наше сердце, чувствительность к телу, успокаивает ум. Шаг за шагом практика ведет от бесполезного к полезному.